Tips meninggikan badan

Seperti yang kita ketahui bahwa masa pertumbuhan manusia yang paling produktif cuma sampe umur 18 tahun, setelah masa itu masa pertumbuhan perlahan mulai berkurang sampai umur 25 tahun. Selain karena faktor usia hormon pertumbuhan juga bisa berhenti sebelum waktunya karena faktor stres dalam kehidupannya (sekolah, tempat kerja, rumah tangga dll). Faktor lainnya lagi adalah masalah kebiasaan yang tidak sehat seperti diet yang berlebihan, posisi tidur yang tidak baik, olahraga yang salah, postur badan yang tidak semestinya (cacat). Dengan demikian, untuk bertambah tinggi anda harus menghindari faktor-faktor tersebut : harus memiliki nutrisi yang cukup, tidur yang cukup dengan posisi yang baik

Berikut beberapa tips cara meninggikan badan secara alami yang bisa anda coba.
1. Cukup tidur
Tidur siang terbukti menambah tinggi badan. Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.

2. Memposisikan tubuh lurus terlentang saat tidur
Nah, selain bisa menambah tinggi badan, posisi demikina juga bisa bangetngebantu supaya anggota tubuh kita lurus sehingga tampil semampai.

3. Konsumsi makan dan minum yg mengandung protein & kalsium tinggi
Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu yg memiliki kandungan gizi yg sangat lengkap termasuk kalsium. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.

4. Olahraga teratur
Olahraga juga penting bagi pertumbuhan. Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.

5. Makan coklat
Hal ini disebabkan coklat yang hitam mengandung bahan kimia yang dirubah ke dalam suatu zat kimia yg disebut phenylethylamine (PEA). Zat ini bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tinggi badan.

6. Tertawa
Bukti menunjukkan menonton film komedi memiliki pengaruh signifikan pada pasien. Beberapa dianggap bisa menyembuhkan. Hal ini karena tertawa akan mengeluarkan endorphin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan dan membantu pertumbuhan badan.

7. Jangan membiasakan diri berposisi bungkuk
Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah bagi kesehatan. Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja.

Cara Ampuh Memperbaiki Flashdisk Rusak

Sayang ya kalo Flash Disk kesayangan kita mesti dibuang karena tiba-tiba gak terdetek lagi, dan disana tertulis removable disk.

Hm..bisa gak ya kalo kerusakan kayak gitu diperbaiki? Bisa … Caranya?

Ok, simak baik2 ya… gak ribet ko, paling 2 menit juga selesai, dan flash yang tadinya udah gak ada harapan, sekarang bisa berfungsi seperti layaknya flash baru lagi,hehe..

1. Download softwarenya DISINI
2. Tanpa perlu diinstall, silahkan diklik softwarenya 2 kali
3. Nah, kalau flash teman-teman masuk kedalam kategori flash nit, maka disana akan ada permintaan Update, dan silahkan diklik perintah itu (namun kelemahan software ini, file kita tidak bisa terselamatkan)
4. Setelah diklik, apapun perintah yang keluar, klik yes aja, biasanya cuma satu kali kok.
5. Tunggu proses nya selesai, dan jadi deh.. gampang kan?

cara mengganti background facebook

Mungkin anda sebagai pengguna facebook merasa bosan dengan tampilannya yang itu itu saja. Nah bagi anda mungkin sudah mengetahui cara mengganti layoutnya. Tapi masih ingin mengganti dengan background anda sendiri?

Adapun persyaratan sebelum mengganti background layout facebook, diantaranya :

- Komputer/laptop yang digunakan harus milik sendiri.
- Browser yang digunakan yaitu Mozilla Firefox atau Wyzo.
- Sudah terinstal add-ons Stylish di web browser anda.
- Sudah terpasang layout facebook.
Untuk cara ganti background :
1. Siapkan gambar/foto di PC anda.
2. Buka gambar/foto anda lewat browser anda. Caranya klik kanan gambar anda terus pilih Open With > Mozilla Firefox.
3. Copy URL gambar anda.
4. Masuk ke profil facebook anda. Klik menu Tools > Add-ons. Terus klik User Stylish > Nama Layout Anda > Edit.
5. Cari / temukan kode CSS yang mirip seperti ini :
body, .photo, #nonfooter, #booklet { background: url("http://i598.photobucket.com/albums/tt66/mascrisna/poster.jpg") #000000 fixed no-repeat center center!important; color:#ffffff !important; }
6. Paste URL gambar kamu di kode CSS di atas yang berwarna biru . Kalau sudah, klik Save .

Selamat Mencoba!